Nesta sessão foram realizadas revisões e a continuação dos conteúdos do Nível 2, com foco no aperfeiçoamento técnico do estilo bruços.
Conteúdos Trabalhados
- Posição correta do corpo;
- Técnicas de respiração;
- Pernada;
- Braçada;
- Nado coordenado.
O objetivo da sessão foi melhorar a coordenação dos movimentos, o controlo respiratório e a execução técnica do nado de bruços, promovendo maior eficiência e segurança na água.
