Nesta sessão foi trabalhado o aperfeiçoamento técnico do nado de costas, correspondente ao Nível 3 da formação.
Conteúdos Abordados
Braçada — Nível 3
- Desenvolvimento da técnica correta da braçada;
- Coordenação dos movimentos dos braços;
- Melhor controlo da respiração e postura corporal;
- Execução do nado coordenado.
O objetivo desta sessão foi melhorar a coordenação motora dos formandos, promovendo maior eficiência, equilíbrio e segurança durante a prática do nado de costas.
