Nível 0 — AMA
Nesta sessão teórica foram abordadas as bases da adaptação ao meio aquático, essenciais para o desenvolvimento da confiança e segurança na água.
Conteúdos Trabalhados
- Sustentação vertical;
- Flutuação ventral;
- Flutuação dorsal;
- Flutuação agrupada.
O objetivo da sessão foi proporcionar aos formandos maior domínio corporal na água, promovendo equilíbrio, controlo respiratório e adaptação aos diferentes tipos de flutuação.
