Nível 0/NÍVEL 1 – AMA/CROL.
Nesta sessão teórica foram realizadas revisões dos conteúdos do Nível 0, reforçando as bases fundamentais da adaptação ao meio aquático.
Conteúdos Trabalhados — Nível 1
- Posição correta do corpo;
- Técnicas de respiração;
- Pernada nos estilos AMA e Crol.
A sessão teve como objetivo desenvolver a compreensão técnica dos movimentos básicos, promovendo maior coordenação, equilíbrio e confiança no processo de aprendizagem da natação.
